Học cách buông bỏ tình yêu – Để giúp bạn hạnh phúc hơn

Để có thể buông bỏ tình yêu với một người mình từng thương là điều đều hết sức khó khăn, chắc chắn bạn sẽ rất đau đớn và mất nhiều thời gian để có thể buông bỏ. Nhưng điều quan trọng là bạn biết rằng, buông tay có thể là sự lựa chọn tốt nhất cho cả hai. 

Kết quả của một cuộc chia tay rất giống như một trò chơi bập bênh. Những ngày đầu tiên sau chia tay, thì bạn có thể cảm thất mọi chuyện rất ổn, nhưng những ngày tháng sau đó thì bạn có thể cảm thấy bế tắc, đau đớn đến tột cùng. Khiến bạn băn khoăn rằng không biết mình đã quyết định đúng hay chưa.

Mặc dù việc kết thúc một mối quan hệ là rất khó khăn. Nói thì dễ như vậy, nhưng sau khi chia tay. Chúng ta điều cần phải tiếp tục sống, tiếp tục đi trên con đường đã chọn. Dưới đây là 9 Bước để buông bỏ tình yêu, để khiến bạn hạnh phúc hơn.

1. Hãy chắc chắn rằng đây là những gì bạn muốn.

Quyết định để một ai đó rời khỏi cuộc sống của mình là điều không thể xảy ra trong một sớm một chiều. Vì đây là suy nghĩ đã xuất hiện nhiều trong suy nghĩ của bạn. Trước khi quyết định bất cứ điều gì, hãy đánh giá mối quan hệ của bạn. Bạn có thực sự muốn kết thúc mọi thứ không? Nếu bạn không chắc chắn, bạn có thể cho bản thân thêm thời gian. Nếu bạn đã sẵn sàng buông bỏ mối quan hệ ấy và tiếp tục sống cuộc sống của mình thì hãy làm điều đó càng sớm càng tốt.

2. Giữ một khoảng cách với họ.

Sau khi chia tay, hãy bắt đầu xóa bỏ mọi thứ về người yêu cũ. Một số gợi ý bạn có thể làm ngay là xóa số điện thoại của họ và hủy theo dõi họ trên các trang mạng xã hội. Tuy nhiên, nếu bạn quyết định vẫn làm bạn với người yêu cũ, thì bạn có thể không liên lạc với họ trong một thời gian.

Đối với những người sống trong cùng một thành phố, đôi khi chạm mặt người yêu cũ là một điều đáng lo ngại. Nếu bạn lo lắng về việc đó, đừng lo hãy thử tránh những nơi bạn và người ấy trước đó từng hay ghé qua, ít nhất là vào lúc này. Hãy thử đến các cửa hàng, công viên mới có thể bạn sẽ tìm thấy thứ khiến bạn thực sự thích mà trong mối quan hệ cũ bạn chưa từng cảm nhận được.

3. Học hỏi từ mối quan hệ.

Xác định được các lý do chủ yếu mà 2 bạn chia tay. Điều này không có nghĩa là bạn chỉ tập trung vào những khía cạnh tiêu cực của mối quan hệ. Nhưng hãy nhìn lại thật kỹ, những điều xảy ra trong mối quan hệ đó và xem xét xem mọi thứ thật sự đã sai ở đâu. Cố gắng tìm ra những lỗi sai của bạn và từ đó rút ra được bài học và kinh nghiệm. Từ những sai lầm của bạn trong quá khứ sẽ giúp bạn trưởng thành hơn và có những mối quan hệ tốt đẹp hơn trong tương lai.

4. Cho bản thân thời gian để đau buồn.

Buông tay một cuộc tình tương tự như trải qua một cái chết lâm sàng. Chính sự buông bỏ đó là cảm giác như thiếu một thứ gì đó rất quan trọng trong cuộc sống. Cảm giác trống trải này thật tồi tệ, nhưng yên tâm nó sẽ không kéo dài mãi mãi. Hãy lắng nghe cảm xúc của chính bản thân, cho phép bản thân cảm nhận được tất cả nỗi đau, nỗi buồn, sự thất vọng và tức giận.  Để con tim của bạn cảm nhận nó, và biết rằng nó chỉ là tạm thời.

5. Giải phóng bản thân khỏi cảm giác tiêu cực.

Mỗi người lại có cách buông bỏ tình yêu khác nhau. Bạn có thể cần phải trút bỏ sự tức giận về cách họ đối xử với bạn. Bạn có thể cần phải giải phóng bản thân khỏi việc liên tục suy nghĩ và tự hỏi mình có thể làm điều gì khác không? Bạn cũng cần phải từ bỏ những hy vọng và ước mơ, mà trong quá khứ bạn và người cũ đã tưởng tượng về tương lai tốt đẹp của cả hai.

Tìm ra những gì bạn cần phải từ bỏ và tự hỏi bản thân rằng: “Tôi có sẵn sàng buông bỏ những điều này không?”

6. Tha thứ cho bản thân.

Tha thứ là chìa khóa để khóa tất cả những nỗi buồn đau trước kia và mở ra những điều mới mẻ ở tương lai. Cho dù mối quan hệ đã kết thúc như thế nào đi chăng nữa, người mà bạn luôn phải đối xử tốt là chính bản thân. Hãy ngừng suy ngẫm về bản thân rằng giá như bạn làm điều gì đó khác đi, thì mọi chuyện đã không như thế này. Bạn là con người và bạn được phép mắc sai lầm. Điều quan trọng là bạn học hỏi và rút ra được những kinh nghiệm gì từ đó.

Bằng cách tha thứ cho bản thân, bạn sẽ cởi mở hơn. Để cho và nhận tình yêu trong tương lai, đó là chìa khóa cho một mối quan hệ bền vững và lâu dài.

7. Chấp nhận rằng bạn không thể kiểm soát mọi thứ.

Bất kể bạn cố gắng như thế nào, vẫn có một số việc nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Bạn không thể khiến ai đó yêu bạn, cũng không thể khiến họ trở thành người mà bạn mong muốn. Và bạn không thể khiến họ ở lại nếu họ muốn rời đi. Thật khó, nhưng khi bạn nhận ra và chấp nhận rằng, bạn không thể kiểm soát được những gì bên ngoài, không thuộc về mình. Điều đó sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và lo lắng.

Những gì bạn có quyền kiểm soát được là cảm xúc của bạn. Hãy dành thời gian để thực hành chăm sóc bản thân nhiều hơn, trở thành người tốt nhất. Hãy tập trung thời gian và sức lực cho bản thân, thay vì lo lắng và căng thẳng vì những điều này không thể thay đổi. Đây là tất cả những điều hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát của bạn.

8. Chăm sóc bản thân.

Khi bạn đang trong quá trình buông bỏ tình yêu, bạn có thể cảm thấy khác xa với con người thật của mình. Bạn có ít năng lượng, ít động lực hơn và cảm thấy chán nản về tất cả mọi thứ. Khi bạn cảm thấy như vậy, điều quan trọng là phải ưu tiên đặt sức khỏe của bạn lên hàng đầu.

Đảm bảo rằng bạn vẫn đang nghỉ ngơi, ăn uống và vận động đầy đủ. Luôn đi chơi, giao lưu với những người tích cực, tràn đầy năng lượng, mang lại cho bạn niềm vui và cố gắng loại bỏ hết những suy nghĩ tiêu cực ra khỏi bản thân.

Cho bản thân thời gian để cảm nhận nỗi đau buồn. Hãy khóc khi bạn muốn vì đây không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối. Khóc cho phép bạn giải tỏa căng thẳng và chữa lành vết thương tinh thần. 

9. Tự hỏi bản thân xem bạn thực sự muốn gì trong một mối quan hệ.

Khi bạn đã sẵn sàng cho một mối quan hệ mới và nghiêm túc, điều quan trọng là phải biết chính xác những gì bạn đang tìm kiếm. Nếu bạn không biết những gì bạn đang tìm kiếm, vậy làm thế nào bạn có thể tìm thấy nó?

Nếu bạn là người thích viết lách, hãy làm như sau: Viết ra mọi thứ bạn muốn từ một người nào đó trong một mối quan hệ điều này có thể ngắn hoặc dài tùy thích. Nghĩ về người mà bạn đang chia tay xem chúng có khớp với những thứ trong danh sách của bạn không?

Cho phép bản thân buông bỏ tình yêu và bước tiếp con đường ta đã chọn. Có thể nó khiến bạn rất buồn trên đoạn đường nào đó, nhưng về lâu dài bạn sẽ tự cảm nhận được và tự phải tự nói lời cảm ơn bản thân mình khi đã làm như vậy!

The post Học cách buông bỏ tình yêu – Để giúp bạn hạnh phúc hơn appeared first on HocHenHo.

https://ift.tt/3toPvsN