Làm sao để ngừng nhớ một người? 7 Cách để ngừng yêu một người mình rất yêu

Làm sao để ngừng nhớ về một người? Khi chia tay là điều mà không ai có thể dễ dàng vượt qua. Nhưng chuyện gì cần đến cũng phải đến, một khi nó bước tới giai đoạn kết thúc, thì ai cũng phải chấp nhận và đối diện với sự thật đó. Giá như nó dễ dàng để chúng ta có thể chấp nhận. Nhưng sự thật lại không phải như vậy, đó là lý do tại sao bạn sẽ cảm thấy bản thân nhớ và nghĩ về người cũ của bạn nhiều hơn ngay cả khi bạn không muốn.

Mặc dù suy nghĩ lại về cuộc tình của hai bạn sau khi chia tay là không có gì sai cả. Nhưng việc suy nghĩ về người cũ sẽ là sự đe dọa và có thể ảnh hưởng đến cuộc sống, mối quan hệ mới của bạn sau này của bạn.

May mắn thay, là có nhiều cách để có thể ngừng nhớ về một người một cách chủ động. Giúp bạn có thể dứt khoát và tiếp tục cuộc sống của mình. Nếu bạn cần ngừng nhớ và suy nghĩ về một ai đó, hãy thử 6 cách dưới đây của chúng tôi nhé!

Làm sao để ngừng nhớ một người? 7 Cách để ngừng yêu

Cho phép bản thân được buồn

Đừng cố gắng đè nén cảm xúc và tỏ ra mạnh mẽ, kiên cường,.. Điều đó chỉ khiến cho bạn buồn thêm thôi. Ngừng yêu một ai đó là một quá trình đầy đau đớn, không có gì là nếu bạn cảm thấy buồn, đau đớn. Hãy cho phép bản thân được buồn, đối diện với cảm xúc của mình. Hãy trân trọng nó và yêu thương bản thân, tự tin bước về phía trước.

Cho phép bản thân hồi tưởng về người ấy một chút.

Hãy tin chúng tôi: Nếu bạn để bản thân hồi tưởng về người yêu cũ, bạn có thể ngừng suy nghĩ về họ? Hãy cho bản thân một khoảng thời gian, khoảng 5 phút, 30 phút thậm chí khoảng 1 giờ đồng hồ để ngồi lại và thực sự nghiêm túc nghĩ về người ấy. Hãy liệt kê tất cả những sai lầm, những điều anh ấy đã làm, khiến bạn tổn thương. Cho đến khi hết thời gian, hãy xóa sạch nó ra khỏi suy nghĩ của bạn.

Xóa hết những thứ liên quan đến họ, trên mạng xã hội.

Khi bạn không thể ngừng nhớ về ai đó, chắc chắn bạn sẽ theo dõi và thường xuyên truy cập trang cá nhân Facebook, Instagram,… của họ. Thay vì tò mò rằng, họ đang ra sao, cuộc sống của họ như thế nào khi không có bạn, cô gái trong bức ảnh với họ là ai… Hãy bỏ theo dõi, chặn họ trên mạng xã hội đây là bước quan trọng giúp bạn có thể quên một ai đó.

Thử ngồi thiền chánh niệm.

Thay vì tập trung suy nghĩ về người yêu cũ, hãy tập chung vào hơi thở của bạn. Hãy tìm một vị trí thoải mái, hẹn giờ trong 10 phút và chú ý đến từng nhịp thở của bản thân. Mỗi khi tâm trí bạn lạc lối, hãy tập trung và hít thở sâu (đếm 3 nhịp khi hít vào và đếm 6 nhịp khi thở ra), chắc chắn nó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Bởi bản chất của thiền là buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực và hướng đến những điều tích cực. Nó sẽ không làm cho những suy nghĩ tiêu cực về người cũ của bạn mất đi, nhưng thay vào đó nó sẽ giúp bạn buông bỏ mọi thứ dễ dàng hơn.

Dành thời gian cho những người bạn yêu thương.

Khi bạn gặp phải những vấn đề khiến bạn đau buồn, ai là người ở bên an ủi, động viên bạn, tốt hơn những người bạn của bạn? Bạn bè là những người hiểu bạn mà muốn giúp đỡ bạn hơn bao giờ hết. Vì vậy, hãy đón nhận những lời mời, ăn tối, tập thể dục, đi dạo trong công viên, xem phim,.. hay thậm chí là say sưa cùng nhau cả đêm để hàn huyên, tâm sự,… Dành thời gian cho những người bạn yêu thương sẽ luôn là sự lựa chọn đúng đắn. Vì nếu cả thế giới quay lưng với bạn thì họ vẫn ở đó và bên cạnh bạn.

Hãy nghĩ về một thứ khác.

Nghĩ về một thứ khác đơn giản là để não bộ của bạn tập trung vào một thứ khác tại một thời điểm nhất định. Lần sau khi bạn bị mắc kẹt trong những suy nghĩ về họ, hãy làm và suy nghĩ đến tất cả những gì bạn thích chỉ cần nó không liên quan đến người ấy. Có thể là đọc một cuốn sách, xem một bộ phim, hay chơi một ván cờ… Không nghĩ về người cũ là một cách cực hữu hiệu nếu bạn đã trải qua một cuộc chia tay không mấy dễ dàng.

Đừng tự làm khó mình.

Khi những suy nghĩ về người ấy xuất hiện trong đầu bạn, ban đầu bạn cảm thấy buồn tủi khi nhớ lại từng kỉ niệm của hai người. Sau đó, bạn bị chính những kí ức không mấy hạnh phúc đó làm tổn thương. Và bạn nhận ra rằng không thể ngừng nghĩ về người ấy. Cảm thấy bị tổn thương là điều bình thường sau những cuộc chia tay, hãy cho phép bản thân đối diện và cảm nhận về điều đó.

Nếu vì bất cứ lý do gì mà bạn không thể ngừng nghĩ về họ, hãy tha thứ cho chính mình. Đôi khi suy nghĩ quá nhiều dẫn đến việc bạn không thể kiểm soát được tâm trí của mình. Chấp nhận bản thân là một phần quan trọng để vượt qua nó.

Tất cả chúng ta đều đã có những khoảng thời gian nhất định không thể ngừng nhớ về người yêu cũ. Lần tới khi bạn muốn bản thân không suy nghĩ đến người ấy, hãy nhớ những mẹo trên đây để có thể ngừng nhớ về họ. Tin chúng tôi đi, chẳng bao lâu nữa, người ấy sẽ chỉ còn là một ký ức đối với bạn.

Trên đây là bài viết chia sẻ về cách làm sao để ngừng nhớ một người. Bạn cảm thấy bài viết trên đây như thế nào, có còn điều gì cần chúng tôi giải đáp thêm không? Hãy bình luận phía bên dưới để Học Hẹn Hò được biết nhé!

The post Làm sao để ngừng nhớ một người? 7 Cách để ngừng yêu một người mình rất yêu appeared first on HocHenHo.

https://ift.tt/3ajA4KL